Toma café antes de entrenar y obtén estos beneficios

El café es una bebida que muchos toman a diario para poder levantarse y
hacer sus actividades con normalidad pero este tiene muchas ventajas más
alla de esto.
 El café cuenta con antioxidantes que eliminan toxinas del cuerpo, elevando
las funciones del sistema inmune, por otro lado dentro del mundo fitness
puede tener ciertas funciones adicionales si lo bebes antes de entrenar.

Funciona como un quemador

Algunos han consumido quemadores de l-carnitina el cual ayuda a utilizar
las calorias como fuente de energía y quemar más grasas en los entrenamientos.
Este se suele tomar minutos antes de entrenar permitiendote entrenar con
mayor intensidad y por ende gastar más energías y quemar calorias en reposo
al acabar.
El café tiene un efecto muy similar por el cual si es que no puedes costearte
este suplemento por el momento el café puede ser una opción muy segura y
eficiente.

Mejoras en la memoria

La producción de las células madre del cerebro se ven elevadas por el consumo
de café siendo que las personas que consumen 200 mg de cafeína de forma
diaria tiene mejor memoria.

Preservar la musculatura

El consumo de este favorece la liberación del factor de crecimiento el cual
influye en el aumento de la masa muscular, esto potencia el desarrollo
físico en todo nivel, funcionando como antioxidante y previniendo lesiones.

Mejoras en la circulación

Si bien este tiende a subir la presión en personas con diabetes tipo 2 y
en aquellas que sufren de presión arterial en el resto de personas
puede mejorar el flujo sanguíneo, el cual produje una mejora del rendimiento
ya que los nutrientes y oxigeno llega de forma correcta a todo el cuerpo.