Sigue la Dieta del Huevo Cocido y Baja hasta 11 Kilos en sólo 2 Semanas

Ya que esto no es saludable, una dieta debe ser una alimentación balanceada en las porciones adecuadas a las personas.
La dieta no es sinónimo de dejar de comer, ya que hay personas que deben subir de peso y para ello también siguen una “dieta”, por lo tanto, hay que deslindar estas dos ideas.
Si bien, normalmente lo más conocido es que se desee rebajar y para ello empleamos una dieta.
Lo mejor en estos casos es acudir con un nutricionista, pues estos profesionales están especializados en el área y pueden evaluar tu caso de forma individual y elaborar a partir de ello una dieta única.

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Sin embargo, a veces por cuestión de tiempo o porque no sufrimos de un caso tan grave o que requiera de una atención tan especializada, simplemente recurridos a alguna ayuda que nos puedan ofrecer las redes.
En este caso, te daremos toda la programación de una dieta que es a base de huevo, si quieres saber de qué se trata, te la dejamos a continuación:
Lunes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Una fruta y 2 rebanadas de pan integral.
• Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Martes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Una ración de pollo cocido y ensalada verde.
• Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Ración de queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
• Cena: Una ración de pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Ensalada de Frutas.
• Cena: Ración de pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
• Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.

Sábado

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: ensalada de frutas.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
• Cena: Verduras al vapor.

Semana 2
Lunes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
• Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
• Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
• Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Ensalada de atún.
• Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
• Cena: Frutas.

Domingo

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
• Cena: La misma porción que el almuerzo.

Sigue esta dieta y de seguro que en dos semanas habrás eliminado algunos de los kilos que tienes de más.