Desde el comienzo de la pandemia hemos descubierto que necesitamos el movimiento en nuestro día a día. Una cinta de correr es una de las mejores elecciones para entrenar la resistencia en casa, especialmente en esos días donde no apetece salir fuera por el clima. Las dudas surgen cuando nos decidimos a comprar una, pero no sabemos cuál.
Existen cintas de correr de todo tipo y adaptadas a todos los niveles, de ahí sus grandes diferencias de precio. Esta guía puede ayudarte a elegir la cinta de correr que mejor se adapta a tus necesidades.
No es necesario hacerte con una gran cinta de correr si la vas a utilizar simplemente para caminar. Bien porque prefieres caminar a correr, o bien por que tu nivel no te permite aún correr.
Otra de las opciones por las que puedes preferir una cinta para caminar es porque trabajas sentado y necesitas activarte cada cierto tiempo. En todos estos casos bastará una caminadora simple, sin un gran motor, programas o cualquier aspecto más avanzado.
En el caso de quererla para correr sí buscaremos algo de mayor nivel, que irá aumentando cuanto más la vayamos a exprimir. Es en este apartado cuando puedes ver en las descripciones: diseñada para entrenamiento de tres a cinco horas, o similares.
Potencia del motor
Al igual que nuestro coche mide la potencia en caballos, la cinta de correr hace lo mismo. Ya sabemos que un coche con más caballos de fuerza acelerará más rápido y correrá más. Con la cinta ocurre lo mismo: la velocidad alcanzada será mayor y el tiempo en alcanzar esa velocidad será menor.
Para caminar nos puede bastar con dos caballos de fuerza, para trotar unos 2,5 caballos como mínimo y si le vamos a sacar más provecho o realizar HIITs buscaremos alguna con al menos un motor de tres caballos de fuerza.
Estética: marcos y acabados
Un teléfono móvil cuesta más o menos según su acabado en plástico o en otro material. Con la cinta de correr ocurre lo mismo. Es un aspecto más estético que funcional, pero es otro aspecto que podemos tener en cuenta a la hora de elegir nuestra cinta de correr.
El material del marco y los acabados influirán más en el transporte y almacenado de la cinta de correr. Si queremos una cinta de correr que se pliegue y se pueda guardar en algún rincón, un marco de aluminio será el menos pesado y más fuerte para transportarla mejor.
Eléctrica o manual
En el polo opuesto encontramos las cintas de correr manuales de última generación que podemos encontrar en centros deportivos de alto rendimiento. Estas cintas son la mejor elección ya que son propulsadas por nosotros y simulan en mayor medida la carrera. El problema es su elevado precio.
Inclinación, declinación y velocidad máxima
Puede que no hayas visto una cinta de correr declinada, pero también las hay. Quizá no le saques provecho, por lo que ese extra no te será importante. La inclinación varía entre un 10% a un 15% de inclinación máxima, y las declinadas puede ir hasta un -3% de inclinación.
La inclinación va de la mano con la potencia del motor y la velocidad máxima. La velocidad máxima es otro de los aspectos que variará según tus necesidades. Normalmente las cintas de correr alcanzan la velocidad suficiente para corredores principiantes e intermedios.
Limite de peso del usuario
Las cintas de correr ponen en su descripción el peso máximo soportado. Suele ser amplio y no ser importante en personas con normopeso. En personas con obesidad debemos cerciorarnos de este aspecto para que no haya algún problema con el motor y la capacidad de la cinta de correr.
Este es otra de las grandes diferencias de precio de una cinta de correr. Existen cintas de correr básicas con una consola que nos marca la velocidad, las calorías y la distancia. Por otra parte existen otras con pantallas táctiles, que miden varios parámetros como la frecuencia cardiaca gracias a bluetooth y una banda pectoral.
Como venimos describiendo a lo largo del artículo, elige la que vaya acorde a tus preferencias de uso. Si eres un corredor más avanzado que busca controlar diferentes variables, escoge aquella que te monitorice las máximas posibles. Si no vas a utilizar esas variables, no es necesario decantarse por una consola muy sofisticada.
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